کراس فیت ترکیبی دقیق از تمرین و تغذیه است که ثابت شده تناسب اندام (فیتنس) و سلامتی را برای افراد در هر سن و توانایی افزایش می دهد. کراسفیت بر اساس اولین تعریف علمی دقیق ازفیتنس (تناسب اندام) پایه ریزی شده است: این برنامه دارای نتایج قابل مشاهده ایست که می تواند اندازه گیری و تکرار شود. می توانید کراس فیت را با یک مربی معتبر کراس فیت ( که در سایت کراسفیت می توانید سرچ کنید) یا در یک فضای حمایتی و انگیزشی در یکی از شعبه های مجاز کراس فیت انجام دهید( که در ایران به دلیل تحریمها چنین باشگاههایی دایرنیست)، یا می توانید با مطالعه منابع موجود در ، کراس فیت را در گاراژ یا باشگاه خانگی خود انجام دهید. برای اطلاعات بیشتر در مورد آموزش دیدن کراس فیت (مبتدی متوسط و حرفه ای ) چه برای تمرین و چه برای مربیگری اینجا را کلیک کنید.
کراس فیت در سال 2001 تاسیس شد و می توان از آن برای دستیابی به هر هدفی، از بهبود سلامت گرفته تا عملکرد بهتر، استفاده کرد. CrossFit با علامت تجاری Forging Elite Fitness™ – اما این برنامه برای همه کار می کند. افرادی که هرگز ورزش نکرده اند و کسانی که سال ها تمرین کرده اند به طور مساوی در مزایای کراس فیت سهیم هستند.
“حرکت عملکردی دائماً متنوع با شدت بالا” – همه چیز را می گوید، اما خیلی بیشتر از این است.
“حرکت عملکردی دائماً متنوع با شدت بالا” – همه چیز را می گوید، اما خیلی بیشتر از این است.
“حرکت عملکردی دائماً متنوع با شدت بالا” – همه چیز را می گوید، اما خیلی بیشتر از این است.
“حرکت عملکردی دائماً متنوع با شدت بالا” – همه چیز را می گوید، اما خیلی بیشتر از این است.