20 اسفند دویدن Run سه روز در هفته دویدن سه روز در هفته 20 اسفند 1402 1402-12-14 توسط میکسدمدالز 0 دیدگاه ادامه مطلب
20 اسفند وزنه برداری 5 روز در هفته وزنه برداری 5 روز در هفته 20 اسفند 1402 1402-12-14 توسط میکسدمدالز 0 دیدگاه ادامه مطلب
20 اسفند رویینگ Rowing سه روز در هفته رویینگ سه روز در هفته 20 اسفند 1402 1402-12-14 توسط میکسدمدالز 0 دیدگاه ادامه مطلب
19 اسفند تمرین روزانه WOD پرمیوم پرمیوم WOD روزانه 19 اسفند 1402 1402-12-20 توسط میکسدمدالز 0 دیدگاه ادامه مطلب
19 اسفند تمرین روزانه WOD پرمیوم پرمیوم WOD روزانه 18 اسفند 1402 1402-12-14 توسط میکسدمدالز 0 دیدگاه ادامه مطلب
19 اسفند ژیمناستیک مبتدی ژیمناستیک مبتدی سه روز در هفته 19 اسفند 1402 1402-12-14 توسط میکسدمدالز 0 دیدگاه ادامه مطلب
19 اسفند وزنه برداری 5 روز در هفته وزنه برداری 5 روز در هفته 19 اسفند 1402 1402-12-20 توسط میکسدمدالز 0 دیدگاه ادامه مطلب
18 اسفند بدون تجهیزات (منزل - مسافرت و ...) بدون تجهیزات 18 اسفند 1402 1402-12-14 توسط میکسدمدالز 0 دیدگاه ادامه مطلب
17 اسفند تمرین روزانه WOD پرمیوم پرمیوم WOD روزانه 17 اسفند 1402 1402-12-14 توسط میکسدمدالز 0 دیدگاه ادامه مطلب
17 اسفند دویدن Run سه روز در هفته دویدن سه روز در هفته 17 اسفند 1402 1402-12-14 توسط میکسدمدالز 0 دیدگاه ادامه مطلب